美人セレブのダイエット方法、知りたい？

海外のトップモデルは年収35億も稼ぐそうだ。モデル長者番付で8年連続1位のジゼル・ブンチェンはモデル仲間からもその完璧なボディラインを絶賛されている。

スーパーモデルがその体型を維持する方法、知りたくはないか？

ジゼルは運動と食事療法を組み合わせるスタンダードな方法を実践している。ボディキープのために欠かせないのは空手と太極拳だそうだ。これに高タンパク、低炭水化物・脂質の食事を摂る「デュカンダイエット」を組み合わせている。

先日、炭水化物を極端に制限すると心筋梗塞や脳卒中の発症リスクがあがるとの報告があったが、デュカンダイエットは厳密に食事プランが決められており、リバウンドしにくい体を作ることができる。

※イメージマライヤ・キャリーは産後に大幅なダイエットを成功させた。無理な食事制限を行ったわけではなく、王道の運動によるダイエットを実践したようだ。

毎日1時間水中エクササイズをこなし、その後は45分間のヨガとピラティスを行った。食べたいものは禁じず少しずつ食べることで合計30キロ以上の減量に成功した。

セレブたるもの、大枚をはたいて優秀なトレーナーを雇って美ボディを磨いているに違いない。栄養管理だってばっちりなはずだ。所詮次元が違うと思わず、彼女たちも必死に運動と食事療法をこなして表舞台に立っていることを知って、励みにしてほしい。



ハリウッドチャンネル
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