メタボリックミュージシャンも痩せた！この夏はインナーマッスルを鍛えよう！

呼吸法によりインナーマッスルを鍛えて痩せる「ロングブレスダイエット」がマスコミでも注目を浴びている。7月20日放送の「中居正広の金曜日のスマたちへ」ではメタボリックミュージシャン「アシガルユース」の2人とTBSアナウンサー・駒田健吾さんがダイエットに挑戦した結果が発表された。

金スマでは5月の放送でも勝間和代さんやアナウンサー、ディレクターなどが大幅減量に成功している。何の器具も必要とせず、呼吸法を覚えるだけで実践できて効果も上がるダイエットに世間の注目が集まっている。

美木良介さんが考案したロングブレスダイエットはYouTubeなどでも動画を見ることができる。

強く長い呼吸を繰り返すことでインナーマッスルと呼ばれる内臓周辺の筋肉を鍛えたり、代謝がアップしてダイエットにつながる。腰痛の改善にも効果がある。

基本の呼吸は動画を確認してほしい。呼吸法を行う場合の注意は、
とのことだ。

ふたつの呼吸法が紹介されているが、両方実践しても約2分でこれを一日3～5回行うと効果的とのことだ。正しく行うとかなり辛い。効果が期待できそうだ。短期間で成果が出るので、水着になる予定がある人もまだ間に合うかもしれない。



美木良介式ロングブレスダイエット
http://be-story.jp/articles/-/1453/

マイスピ じわじわくる！ 口コミで話題のロングブレスダイエットのやり方（動画あり）
http://www.myspiritual.jp/2012/07/post-5429.php