メールするだけで痩せる！？ゆるダイエットは効果抜群！

レコーディングダイエットをご存知の人は多いだろう。食べたものを記録するだけのダイエットだ。食べたもののカロリーを計算しなければならないという点が面倒だと挫折した人もいるかもしれない。

この方法のメソッドを利用した「メールするだけ！怠け者向けレコーディングダイエット法」がニコニコニュースに掲載された。

メールを利用するからには、このダイエット法には「相手」が必要だ。親だったり、気のおけない友達が最適だろう。食べたものをその都度またはまとめてメールする、それだけだ。

※イメージニコニコニュースの記事では、娘が母親にメールしてダイエットした結果が掲載されていた。始めて1～2ヶ月もすると自然とカロリーの高いものを食べた後には野菜を多く摂るなど帳尻を合わせたり、おやつの回数が減ったりなど変化が見られたという。

結果は3ヶ月で5キロのダイエットに成功したそうだ。食べた内容を偽るのは自分のためではない。内容を知られているという意識だけで徐々に食事の内容を自分で改善できるようになっていったそうだ。

目標体重になった時点でレコーディング法は中止したそうだが、体重はしばらく維持して少しずつ増えているとのこと。リバウンドまではいかないものの、また気軽に始められるのが良いところだと分析している。

カロリー計算をして一人で黙々と日記につけるより、他人に見守って貰いながら緩くダイエットをして結果が出たというのは素晴らしい。厳しい叱咤激励をするより意見されるでもないが見守ってくれるという環境が、自制心を養うのではないだろうか。



ニコニコニュース メールするだけ！怠け者向けレコーディングダイエット法
http://news.nicovideo.jp/watch/nw315223