運動食事制限なし！筋肉に電気刺激を与えるEMSダイエット

深夜の通販番組などではお馴染みの微弱な電気刺激を筋肉に与えて運動効果を得る「EMS」器具。番組ではダイエット効果も期待でき、筋肉質の引き締まったからだが得られると紹介している。

果たして効果はあるのか？を日刊SPA!のライターが体を張って実験したルポが掲載された。ライターは体重3桁の巨漢で、食べることが大好きな男性だ。

お腹に巻き付けて電気刺激を与えるタイプと、顔を重点的に刺激することのできるグローブタイプを試していたが、その効果はいかに？

※イメージライターは1日で30分はお腹、入浴時は顔に10分程度EMSを使用した。滑り出しの2週間こそは順調に体重が減ったものの、3週目に入った韓国での豪華な食事付き出張で見事にリバウンドし、最終週には器具の使用時間を延ばしたものの、ダイエットは失敗に終わってしまったようだ。

それでも、使い始めのころは数キロ体重が減少したそうだ。しかし、116センチのウエストに付いた脂肪はちょっとの刺激ではびくともしなかったという。

初心者用プログラムでは刺激にならず、上級者用プログラムを実践していたとことだが、脂肪が付きすぎている人はまず脂肪を落としてからの方が効果が得られやすいとの結論に行き着いたようだ。

EMSは効果はあるようだ。しかし、器具に頼りすぎて食生活を改めなかったり、かえってサボりがちで多く食べてしまっては何の効果もないということだ。



日刊SPA! 電気ダイエット「EMS」は痩せるのか!?
http://nikkan-spa.jp/229829