小顔美人の秘訣はポリバケツ体操！？？

夏を目前にダイエットを始める人も多いだろう。首から下は服でカバーすることもできるが、年中問題となるのは「顔」だ。

顔は年齢と共に老化が進み、重力に抗えなくなる。小顔になるための方法が女性のための情報サイト「女性の美学」に掲載された。

記念写真で思わず後ろに下がりたくなる人は必見の小顔テクとは？

※イメージ小顔になるためには、顎のたるみを解消し表情筋を鍛えると良いそうだ。

そのために紹介されているのが「ポリバケツ体操」だ。小顔美人はみんなやっているという驚愕の方法とは、非常に簡単だ。ポリバケツを使うのではなく、大きな口を開けて「ポ・リ・バ・ケ・ツ」とゆっくり発声すればよいとのことだ。ポイントは10～15秒かけてゆっくり行うことだそうだ。

大きな口を開けることが大切なのであって、発声する必要はないそうだ。バスタイムやお風呂上がりに行うと、筋肉に負担をかけることなく行える。

1日3～10回を目安に続けてみよう。硬いものを食べたり、かむ回数を増やすなど意識して顎を使うことで二重顎解消に効果があるそうだ。

普段から仏頂面で顔の筋肉を緩ませているのはよくない。表情筋を常に鍛えるよう動かしていれば、いつの間にか小顔美人になれるに違いない。



女性の美学
http://josei-bigaku.jp/beauty/nijuago6596/