この夏は奥多摩で爽快トレイルJOYRUNを体験！

ダイエットのために脂肪を燃やす有酸素運動といえばすぐ思いつくのがランニングです。そうはいってもいきなりストイックに長距離をランニングするのはハードルが高い！そこでおすすめしたいのがJOYRUN（ジョイラン）。

（画像はプレスリリースより）

JOYRUNとは「食べて、走って、元気になる」をテーマにしたランニングイベントのこと。ひとりでは走りづらい長い距離を、ゆっくりと会話しながら名所旧跡、話題のスイーツなど様々なスポットを巡る文字通り楽しくランニングできます。

ひとりでの参加でも他の参加者とすぐに友達になれるので大丈夫。走る速度は1キロ8～10分程度と女性でも余裕のペースです。イベントはランガイドがナビゲートします。

2014年7月20日（日）一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会が開催する第339回JOYRUNは「高水三山～マイナスイオンをたっぷり浴びてリフレッシュ！暑い夏にはやっぱりトレイル？」と題し、東京都青梅市の御嶽駅から高水三山を巡り御岳渓谷沿いを走ります。

下山後は清流で涼しくクールダウン！ランニング終了後には間に合えば「澤乃井」の酒蔵見学（希望者のみ）を予定。時間は9時30分スタート、14時30分終了の予定です。参加料は2980円（税込み、JSBMオリジナルデザインTシャツプレゼント）。定員は10名。事前申し込みが必要です。

今回のインストラクターはダイエット目的でジョギングを始め1年で30kgの減量に成功した尾崎浩之氏。ランニングはもちろんダイエットについてもアドバイスしてもらえるそうです。楽しく走ってダイエットについても話が聞ける！興味のある人はぜひチャレンジしてみては。




一般社団法人日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会
http://www.body-meister.co.jp/

申し込みサイト（sport sentry）
http://www.sportsentry.ne.jp/event/t/43094

JSBMJLのプレスリリース（dream news）
http://www.dreamnews.jp/press/0000096193/