涙活がストレス解消だけでなくダイエットにも効くという話題の本

今、巷で話題沸騰の涙活。涙活とはその名の通り、泣ける本、映画などを見て感動したり共感したりして涙を流すこと。つまり能動的に涙を流すことでストレスを解消できるというものです。その涙活が実はダイエットにも有効なのだそうです。

（画像はプレスリリースより）

涙活によって流した情動の涙は副交感神経のスイッチも押してくれるので、ストレスによるヤケ食い、ドカ食いの欲求が収まり過食によって太ることがなくなるのです。

また泣くことで「素直な心理状態」が呼び覚まされるので、ポジティブ心理学上でもダイエットが成功しやすくなる効果もあるようです。

涙活で心を整えてダイエットが成功できるならすぐチャレンジしたい！2014年6月14日（土）に株式会社マキノ出版から発売された「泣いてやせる！　涙活ダイエット」1404円(税込み)に、その方法がくわしく紹介されています。

内容は涙を流すとやせる理由をはじめ、涙活ダイエット完全マニュアル、自分の涙の質がわかるチェックリスト、おすすめ！　泣けるコンテンツ集、心身の緊張をゆるめる涙腺ストレッチなど。

自分の泣きのツボがわかる「涙手帳」というユニークなものも。特に泣くだけで3キロ、5キロやせた体験者のレポートを読むと、実践してみたいという気持ちになること必定です。




株式会社マキノ出版のホームページ
http://www.makino-g.jp/

株式会社マキノ出版書籍ムック紹介ページ
http://www.makino-g.jp/bookdetail/isbn/978-4-8376-7213-5/

株式会社マキノ出版のプレスリリース（＠Press）
http://www.atpress.ne.jp/view/47256