175のお腹をへこませる方法

初夏を迎え、トップス1枚で過ごす季節が近づいています。薄手のカットソーやTシャツを着こなすにはやはりスレンダーなおなかでなくてはなりません。しかし食事などのダイエットだけではかっこいいおなかにはできないものです。

（画像はプレスリリースより）

そこでチャレンジしてみたいのが、2014年5月8日（木）発売の株式会社マガジンハウス発行の「ターザン」649（5月22日号）580円の特集「目指せ、腹割男と女の175腹凹プログラム」の腹割りの方法175。

「これだけマスターすれば腹が凹み、やがて割れる。」の初級から、「さらに腹を絞るために、このプログラムにトライ！」の中級編。

「いよいよ本格的に腹割！6パックを作る方法とは？ 」の上級に「3人のトレーナーが考える最難関フッキンに挑め！」の超上級と4段階になっています。

上級、超上級がめざすバキバキに割れた腹筋は無理としても、初級、中級に載っている方法ですっきりとおなかが締まっている状態をめざしましょう！

ほかに腹を割るための10大コラムや腹割のルール8カ条などの読み物、きれいなおなかをつくる計画作りに使える、書き込み式の女性のための「腹割カレンダー」などの記事も掲載されています。

おなかのぜい肉が気になったときには、いつでも役に立つ超保存版です。




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