コンビニで買える食材を組み合わせてヘルシーなメニューを作ろう！

一般社団法人健康オピニオン会議は、管理栄養士キャリアデザイン塾の管理栄養士を対象にゴールデンウィークにおすすめのコンビニダイエットについてクリエイティブミーティング調査を実施しました。管理栄養士がチームになって考えた結果、素材が豊富にあるコンビニを活用した『みんなでコンビニダイエット』を考案。手軽なコンビニを利用して、楽しみながら行えるダイエットです。

そばと好みの具材を海苔で巻いて作る「手巻きそば」は、楽しくてヘルシー。ツルッと食べられるそばに、好みの具材を加えることによって噛みごたえがアップします。野菜や魚のすり身などを選ぶことができるので、ダイエットに最適です。自分で作りながら食べられるのも、ダイエットを楽しめる理由。

海苔巻きの海苔をパンに変えて作る「ブーケサンド」なら、ヘルシーでもボリューム満点。肉や野菜を一緒に巻くので、タンパク質、ビタミン、食物繊維を摂ることができます。バターやマヨネーズを使わずにキムチを組み合わせると、塩分を控えられると同時に脂肪燃焼効果も！

夏バテなどで食欲がないときにもおすすめなのが「焼きおにぎり茶漬け」。焼きおにぎりに梅干しと好みの具材をのせて、あたたかいお茶を注ぐだけで完成です。野菜や魚を加えるとバランスが良くなります。さらさらと食べられて、水分が多いので満腹感もあり、食べ過ぎ防止にもなるメニューです。

（画像はプレスリリースより）




一般社団法人健康オピニオン会議
http://www.heop.net/

コンビニダイエットについてのプレスリリース(PR TIMES)
http://www.dreamnews.jp/press/0000131111/