熟睡するだけで1日300キロカロリーを消費できる睡眠ダイエット最新刊発売

最近、良質な睡眠がダイエットにつながるということが言われています。その睡眠ダイエットの提唱者で知られているのが左藤桂子（さとう けいこ）先生です。

左藤先生は佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所所長で、日本肥満学会、日本内科学会、日本糖尿病学会、日本プライマリケア連合会所属。30年で3万人の肥満治療をした肥満外来の専門医です。早くから体重コントロールの重要性を指導。現在は診療所所長として在宅医療に従事する傍ら、予防医学などの啓蒙活動も行っています。

その左藤先生は、多くのダイエット本の著書があるのですが、中でも注目されているのが、寝て痩せるという理論。これまでに「痩せる寝方」（株式会社大和書房）などの著書があります。

あの林先生の「初耳学」をはじめテレビや雑誌など各所で話題をよんでいる「寝て痩せるダイエット」の方法とは？それがまとめられた最新刊が2016年5月7日（土）にSBクリエイション株式会社発売される『肥満外来の女医が教える熟睡して痩せる3・3・7睡眠ダイエット』864円（税込み）です。

その理屈は、人間はぐっすり眠れば1日300キロカロリーを消費するのだそうです。それはジョギング1時間分に相当します。つまり1か月30日で換算すると9000キロカロリーに。脂肪1kgは7200キロカロリーなので単純計算すると1か月でkg、1年で1kg痩せられることになります。

もちろん普通に眠るだけでは痩せません。そこで痩せる眠り方のコツを解説。よく寝るための食習慣や睡眠前、習慣にすることなど良質な熟睡できる睡眠のノウハウを知ることができます。こんな楽なダイエット逃す手はありません！

（画像はAmazon.より）




肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 3・3・7睡眠ダイエット
http://www.sbcr.jp/products/4797387438.html