痩せている人の特徴

世の痩せている女性はナゼ痩せているのだろうか。どんなにダイエットを頑張ってもいっこうに数値の減らない人にとっては、羨ましすぎる存在だが、どんな秘訣があるのか知りたいものだ。

痩せている女性には、元来の体質で太りたくても太れない人と、努力により痩せた体をキープしている人がいる。太れない体質の人は胃腸が弱く、たくさん食べられないタイプの人が多い。体質を変えるのはほぼ不可能なので、努力している人がどうしているのかを知って、ダイエットに活かしたい。

※イメージ遺伝的痩せ体質の人はお腹を壊しやすい。一日に何度もトイレへ駆け込んでいる姿を見ると、大変そうだなとは思う。しかし、この「出す」ことがやはり大切なようだ。

しかし、だからといって出せば良いのか！と下剤を常用するのはオススメできない。便秘をしないように食生活を正すことが一番良い。

そして、努力型痩せの人はこってりした食事は昼食時に限定し、通勤で1時間は歩くなど普段から体を動かすことを意識している。ストレッチやヒップアップなどを日課にしており、お風呂上がりには全裸で鑑の前でボディラインをチェックするのだという。

やはり努力型の人は、常に全ての時間をダイエットに使う生活をしている。運動が苦手でも、エスカレーターをやめて階段を使うだけでも消費カロリーはアップする。それを習慣づけることが大切だ。

溜めない生活を心がけるだけでも、これまでの体重が停滞してストレスの溜まる生活から抜け出すことができるかもしれない。



独女通信　痩せている女子の驚きの共通点とは？
http://news.livedoor.com/article/detail/7363101/