ブロガー・立花岳志氏スマホで25㎏のダイエット成功

2月7日号の女性ポストセブンによると、ブロガーの立花岳志氏がiPhoneを利用したダイエットで25㎏の減量に成功したそうだ。

立花岳志氏は40歳。代謝や筋力の衰えと同時に痩せにくさを実感する年齢だ。身長190センチの立花氏は大学時代には70㎏だったのが30代で不摂生な生活を続けて105㎏まで体重が増えたそうだ。ここから奇跡のダイエットを成功させたのはランニングアプリ「RunKeeper」だ。

走った距離や時間を管理してくれるアプリで、食事の管理もしてくれるアプリと併用して正しいダイエットを行ったら面白いように体重が落ちていったとのこと。成功の秘訣は、コツコツと続けることだ。

ダイエッターは誰しも、瞬間風速で体重が減少しても意味がないことであるのは理解している。それでも、手っ取り早く大幅に体重が落ちることを夢見てしまう。

その証であるかのように、ダイエットアプリは無数にある。立花氏はこれまで100種類以上のダイエットアプリを試したそうだ。その中で面白かったのは「カロリー管理」というアプリだ。一日の必要カロリーを算出し、それ以内に収まると確実に痩せていくそうだ。

また、立花氏はダイエット仲間も大切だという。アプリはソーシャルメディアと簡単に繋がるので、ダイエット仲間に数値を公表しながら互いに励まし合って取り組むと挫折が少ないそうだ。結局ダイエットはコツコツと正攻法で行うのが痩せる事への一番の近道だという。常に手元にあるモバイルを使ったダイエットは今後も進化するだろう。自分に合ったものを見つけて、今度こそ成功を手に入れよう。



RunKeeper
http://runkeeper.com/

カロリー管理
https://itunes.apple.com/jp/app/