そのダイエット、ちょっと待った！夏に厳禁のダイエットとは？

サプリメントアドバイザーのyanagi氏によると、夏場には絶対に行ってはならないダイエットがあるという。

4つあるダイエットの中で水を大量に飲むものや、過剰な運動による物は予測ができるし納得も行くのだが、絶食系・置き換え系もアウトだというのだ。

このサイトの読者は少なからず「断食」によるダイエットに興味があるのではないか。なぜ夏には行ってはいけないのかを知っておく必要があるだろう。

※イメージメンジョイ！の記事によると、絶食系ダイエットは最も危険なダイエットとされ体が飢餓状態になることで食べたものからより積極的にカロリーを吸収しようとする体質になるため太りやすい身体になるという、一般的なものであった。

置き換え系ダイエットも行き過ぎる問いを極端に縮めることになるから危険だというものだ。

特に夏だからこれらが厳禁！というわけではなく、ダイエットとしてyanagi氏は否定的なスタンスなのであろう。夏に特に注意が必要というのは、行き過ぎたダイエットに暑さがさらにダメージをかけて、身体に良い影響がないという点だ。

最近流行りのプチ断食は完全に飲食を禁ずるものではなく、栄養価の高い物を必要最低限の量だけ摂りながら短期間でデトックスを目指すものだ。ストレスや無理をかけないようにしながら「ファスティング」の良い点を利用するようにしたい。



メンジョイ！ 逆に太る!? 夏に絶対やっちゃいけないNGダイエット4つ
http://www.men-joy.jp/archives/58886